Судороги в ногах

Самые распространенные причины

Купание в ледяной воде, изнурительные физические нагрузки, травмы — это наиболее очевидные предпосылки для того, чтобы внезапно начало сводить тот или иной мускул. Однако наряду с этим врачи выделяют целый перечень других, наиболее распространенных предпосылок, которые могут вызывать появление судорог в ногах.

Застой крови в венах

Систематически повторяющиеся и учащающиеся спазмы икроножных мускулов могут указывать на прогрессирование варикоза. Сопутствующая симптоматика:

• отечность нижних конечностей;
• ощущение тяжести;
• резкая, острая, внезапная мышечная боль.

Все это указывает на хронический застой венозной крови. В данном случае судорожные мышечные сокращения — это ответная реакция организма, пытающегося таким способом подтолкнуть кровоток. 

Важно учесть: на этой стадии варикоза внешних, видимых проявлений у болезни нет. Причем отсутствуют не только вздувшиеся узлы вен, но даже сосудистые звездочки. При правильно подобранной терапии такие вторичные признаки варикоза не появятся, а спазмы прекратятся.

Дефицит микроэлементов

Наиболее важными микроэлементами, благодаря которым клетки крови осуществляют процессы доставки к тканям витаминов и кислорода, являются кальций, натрий, калий и магний. Дисбаланс этих веществ становится предпосылкой к нарушению водно-солевого баланса и самопроизвольному сокращению мышц рук, ног.

Правильное сбалансированное питание — не гарантия того, что в организме на самом деле присутствует баланс жизненно важных веществ. Проверить это легко, достаточно делать время от времени анализ на биохимический и электролитный состав крови. 

Эндокринные расстройства

Симптомы в виде слишком быстрой утомляемости, чрезмерной раздражительности могут указывать на нарушение работы эндокринной системы. Соответственно, ночные спазмы ног порой становится следствием гипотиреоза, сахарного диабета, а у женщин нередко появляются при беременности.

Происходит это из-за нарушения обмена веществ в организме, которое приводит к ухудшению усвояемости натрия, кальция и магния. Более того, при развитии диабета нервная система отправляет мускулам неверные импульсы и заставляет их сокращаться. Ощущается это поначалу как неприятное потягивание, а в дальнейшем переходит в короткую сильную боль.

Заболевания почек

Сбой в работе мочевыводящей системы неизбежно приводит к тому, что в крови уменьшается концентрация  кальция и калия, но содержание натрия при этом растет. В итоге происходит нарушение водно-солевого баланса и появляются неконтролируемые электрические импульсы. Человек в это время чувствует, как мускулы сводит неприятная судорога.

Обезвоживание

Не только длительная жажда может иметь серьезные негативные последствия. Часто подобное явление становится следствием чрезмерного употребления кофе, спиртных напитков, соленых и копченых продуктов. В таком случае обезвоживание развивается постепенно. Внезапно оно может появиться из-за сильной рвоты или диареи. При тяжелом характере обезвоживания неизбежно начнет стягивать мускулы во всем теле.

Скачок температуры воздуха

Ночью человек спит, расслаблен и не контролирует происходящее вокруг. При резком снижении температуры воздуха судорога сводит ноги и руки. Все, что нужно делать в таких случаях — постараться хорошо помассировать болезненные области, а в дальнейшем ложиться спать в пижаме под теплым одеялом.

Прием препаратов

Длительный прием мочегонных лекарств ускоряет выведение из организма ценных минералов. Со временем из-за этого может развиться серьезное нарушение электролитического, а также водно-солевого баланса. Когда человек засыпает и расслабляется, у него появляется ощущение, что его мускулы начинает тянуть.

Такой же побочный эффект часто возникает в процессе длительного лечения противовоспалительными средствами. Предупреждение об этом обычно можно найти в инструкции к препарату. Прекращение приема как правило возвращает самочувствие к норме.

Физические и эмоциональные перегрузки

В тех случаях, когда трудовая деятельность человека связана с продолжительным пешим хождением, профессиональным спортом мышечные спазмы нижних конечностей могут становиться хроническими. Сводит кисти рук, пальцы, запястья часто у музыкантов, швей. Справиться с этим симптомом помогают специальные виды гимнастики, делать такие упражнения необходимо регулярно, например, во время перерывов на рабочем месте.

Стресс — очень распространенная причина мышечных спазмов, поскольку из-за него организм вырабатывает специальный гормон — кортизол. При этом меняется состав крови и ее клетки хуже усваивают кальций, то есть происходит искажение водно-солевого баланса. Вот почему лечить данную проблему путем принятия успокоительного — мало продуктивно. Важнее устранить источник стресса. В тяжелых случаях необходимо обратиться к эндокринологу для диагностики и назначения лечения. Чаще всего из-за стресса начинает стягивать мускулы бедер и икр.

В чем риск?

Распространено мнение, что тревожиться из-за мышечных спазмов — не стоит. Вот почему даже при регулярном повторении неприятного симптома пациенты не торопятся обращаться к врачу. Однако нельзя исключить, что имеет место синдром крампи — системное заболевание, при котором частые кратковременные болезненные спазмы являются следствием других патологий (мышечная дистрофия Беккера, диффузный миозит и т.д.).

При ряде заболеваний в перечне типичной симптоматики присутствуют мышечные спазмы. Например, при варикозе, сахарном диабете, артритах. В этих случаях игнорирование систематически повторяющихся тревожных признаков может быть очень опасным. Следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Диагностика

Обращаться в первую очередь следует к терапевту, если болезненные приступы повторяются чаще двух раз в месяц. При подозрении на наличие гормонального нарушения врач направит пациента к эндокринологу, а при обнаружении неврологической симптоматики — к неврологу. В тех случаях, когда имеются сосудистые нарушения, дальнейшую диагностику проводит флеболог.

Во время первичного приема проводится сбор анамнеза, делается опрос о вредных привычках, а также составляется общая картина симптомов. После этого назначается ряд диагностических процедур:

• общий и биохимический (13 показателей) анализ крови;
• УЗИ;
• ультразвуковое дуплексное сканирование;
• магнитно-резонансная томография (МРТ);
• компьютерная томография (КТ);
• компьютерно-оптическая томография позвоночника.

На основании полученных результатов пациенту ставится точный диагноз и назначается необходимое лечение. Курс медикаментов и их состав подбираются всегда индивидуально.

Лечение судорог в ногах

Первым делом после уточнения диагноза назначают препараты, действие которых направлено на купирование судорожного приступа. После этого переходят к комплексной терапии. Практически всегда при своевременном обращении к врачу справиться с неприятными симптомами удается консервативными методами лечения.

Среди лекарственных препаратов, чаще всего назначаемых пациентам с мышечными спазмами, можно отметить следующие группы:

• поливитамины;
• релаксанты;
• средства, способствующие восстановлению нормального кровообращения;
• анальгетики.

Дополнительно могут оказаться полезными курсы массажа и физиотерапии. 

Профилактика

Наибольшую эффективность в борьбе со спазмами мускулов имеют следующие доступные каждому человеку мероприятия:

• ежедневно делать утреннюю зарядку для поддержания мышечного и сосудистого тонуса;
• принимать пищу в соответствии с установленным режимом, уделяя особенное внимание наличию в рационе богатых калием, витамином D, магнием и кальцием продуктов;
• следить за весом, так как ожирение создает избыточную нагрузку на суставы и вызывает мышечное перенапряжение;
• каждый год делать обследование, сообщая врачу о замеченных тревожных симптомах;
• носить комфортную, не сдавливающую одежду и обувь;
• в течение дня выпивать рекомендованную норму жидкости для поддержания в организме оптимального уровня электролитов.

При выполнении этих рекомендаций в скором времени можно заметить, что по ночам перестало сводить конечности и самочувствие улучшилось.