Простуда

Как можно заразиться простудой

Простудные заболевания передаются воздушно-капельным и воздушно-пылевым путями. Зараженный человек при разговоре, кашле, чихании со слюной и мокротой выделяет огромное количество вирусов, способных распространяться на расстояние до 2–3 м и долго сохраняться таком аэрозольном состоянии.

Заразиться также можно при поцелуях, через грязные руки или предметы на которых содержатся микроорганизмы. Особенно подвержены инфицированию дети, пожилые люди, хронические больные, люди с пониженным иммунитетом.

Признаки простуды у взрослых и детей

Заражение вирусными инфекциями сопровождают следующие симптомы:

• повышение температуры, иногда до 38–39 и более градусов;
• ломота в конечностях;
• слабость, недомогание;
• жжение и боль в горле, охриплость голоса;
• головная боль;
• насморк, чихание, дискомфорт в носовых ходах;
• кашель, нередко сочетающийся с затрудненным дыханием;
• слезотечение, резь и боль в глазах, светобоязнь.

Болезнь может сопровождаться нарушением работы желудочно-кишечного тракта – диареей, метеоризмом, тошнотой, рвотой. Могут увеличиться лимфоузлы, печень и селезенка. На губах и крыльях носа часто возникают герпетические высыпания, вызванные активацией вируса герпеса herpes labialis, присутствующего в организме 95% людей.

Простудные инфекции, вызванные разными возбудителями, отличаются симптоматикой, поэтому по имеющимся жалобам уже можно заподозрить определенное заболевание. 

Причины простуды

Причина заболевания – попадание в организм вируса на фоне пониженного иммунитета. Заражение провоцируют факторы, снижающие активность иммунной системы:

• переохлаждение – общее и местное;
• нервные стрессы и недосыпание;
• недостаток витаминов и минералов в пище;
• пребывание в помещениях с недостаточной вентиляцией;
• хронические болезни;
• детский и пожилой возраст

Поэтому переохлаждение нельзя считать прямой причиной простуды. Без источника заражения заболевание не разовьется. При крепком иммунитете в ответ на проникновение возбудителя запускается сложный каскад иммунных реакций, вызывающих гибель вирусов или лишающих его возможности размножаться (реплицироваться). 

При недостаточном иммунном ответе вирусные белки пробивают брешь в клеточных мембранах слизистых оболочек. Возбудитель проникает внутрь клетки и размножается в ее центральной части – ядре или жидкости – цитоплазме. По окончанию скрытого (инкубационного периода) он делает множество своих копий (реплик) и развивается заболевание.

К какому врачу записаться на прием при простуде

Лечение нужно начинать у терапевта. Специалист проанализирует имеющиеся симптомы и выпишет направления на обследования. При необходимости врач направит больного к окулисту, ЛОРу, пульмонологу или другому специалисту.

Как лечить простуду в домашних условиях

Лечение проводится только под врачебным контролем строго по назначенным рекомендациям. Самостоятельный прием лекарств, проведение тепловых и других процедур без предварительного обследования может усугубить течение болезни привести к тяжелым осложнениям.

Больному назначают:

• Противовирусные средства, при присоединении бактериальной инфекции к ним добавляют антибиотики. Назначать такие препараты может только врач – самолечение приведет к привыканию патогенной флоры, которая потеряет чувствительность к лекарствам.
• Противовоспалительные препараты – аспирин, анальгин, парацетамол, применяют для снижения высокой температуры, уменьшения головной и косно- мышечной боли.
• Противокашлевые средства назначает врач в зависимости от типа кашля– сухого или мокрого и картины поражения дыхательных путей.
• Обильное теплое питье снимает симптомы интоксикации, вызванной возбудителями, и выводит вещества–метаболиты, образующиеся при приеме лекарств.
• Витамины, общеукрепляющие средства– усиливают иммунитет, поддерживают организм, помогают бороться с вирусом.
• Полоскания и ингаляции применяются для устранения боли в горле. Помогают раствор соды, отвары ромашки, календулы, шалфея.
• После тяжелых простуд на этапе выздоровления назначают физиопроцедуры– прогревание шейно-воротниковой зоны, ультрафиолетовое облучение (УФО) слизистой носа. Хороший эффект дают ингаляции, ультразвук, электрофорез, массаж грудной клетки.

Возможные осложнения простудных заболеваний

Осложнения болезней связаны с присоединением бактериальных инфекций и нарушением работы органов. При неправильном и несвоевременном лечении могут развиться:

• Поражение дыхательного аппарата – бронхиты и пневмонии, чаще всего вызываемые гемофильными палочками и стафилококком.
• ЛОР- заболевания – воспаление придаточных пазух синуситы и уха (отиты). Такие осложнения распространены у малышей и связаны с особенностями детского организма. У ребенка евстахиева труба, соединяющая носоглотку и среднее ухо, короткая и широкая, поэтому инфекция легко проникает во внутренние отделы слухового аппарата. Особенности развития придаточных пазух у детей способствует развитию воспалительного процесса – синусита, часто развивается поражение несколько пазух – полисинусит.
• Цитокиновый шторм – состояние, сопровождающееся массированной выработкой иммунной системой белков –цитокинов. В ответ на резкое повышение их концентрации иммунитет начинает атаковать собственный организм и нарушает работу органов. Осложнение проявляется резким снижением сатурации легких, затруднением дыхания и часто заканчивается летально.
• Ложный круп – воспаление подскладочного пространства гортани, приводящее к уменьшению ее просвета и прекращению полноценного поступления воздуха. Чаще встречается у детей до пяти лет, но может развиваться и у взрослых. На фоне сильного кашля дыхание учащается, затрудняется, появляются свисты и хрипы. Состояние требует экстренной врачебной помощи.
• Кардиопатологии - на фоне респираторных инфекций могут возникать поражения сердечных оболочек –миокардиты, эндокардиты, перикардиты. Начинает болеть сердце, его ритм сбивается, появляются одышка, тяжесть в груди.
• Менингит и менингоэнцефалит возникают при переходе инфекции на головной мозг. Эти опасные осложнения могут вызывать летальный исход или привести к последующей инвалидизации.
• Поражение внутренних органов– респираторные инфекции провоцируют поражения почек, печени, мочевого пузыря. Больных беспокоят боли в животе, пояснице, затрудненное мочеиспускание, в моче появляется белок.

Как восстановиться после простуды

Восстановительный период длится до 10 дней. В это время нужно поддержать работу органов и систем, пострадавших во время инфекции:

• гулять на улице для насыщения крови кислородом;
• пропить курс витаминов и микроэлементов;
• правильно питаться – исключить острое, жирное, жареное, алкоголь, тяжелую пищу;
• отдыхать, чтобы организм восстановил потраченные силы;
• пить больше воды для выведения из организма токсинов и лекарств.

После выздоровления нужно сдать анализы и пройти другие обследования, рекомендуемые лечащим врачом, чтобы убедиться, в отсутствии осложнений.

В качестве реабилитации рекомендуется санаторно-курортное лечение. Многие санатории-профилактории предлагают такие программы, включающие массаж, дыхательную гимнастику, терренкур, физиолечение.

Профилактика гриппа и простуды

Во время вспышек респираторных инфекций нужно соблюдать санитарно-эпидемиологические правила:

• надевать медицинскую маску и перчатки в общественных местах;
• обрабатывать руки антисептиком;
• проводить регулярную гигиеническую уборку помещений, чаще проветривать комнаты;
• избегать многолюдных мест, выдерживать дистанцию в 1,5 м.

Для укрепления иммунитета надо закаляться, заниматься спортом, вести активный образ жизни, правильно питаться. Важно одеваться по погоде, высыпаться, избегать стрессов. Поможет не заболевать простудами и гриппом вакцинация – прививку нужно делать заранее, до очередной вспышки инфекций.